Je lichaam heeft eiwitten nodig om te groeien en sterk te blijven, maar niet alle eiwitten zijn goed voor je lichaam. Sommige voedingsmiddelen op eiwitbasis hebben bijwerkingen en kunnen tot ernstige problemen leiden. Veganistisch eiwit is een plantaardig eiwit dat afkomstig is van peulvruchten, groenten en andere planten die rijk zijn aan eiwitten. Daarom is het handig en verstandig om alles wat je op je bord legt als eiwitbron goed te bekijken. Dit komt omdat wat we eten de groei en kracht van ons lichaam bepaalt, en als je een bodybuilder bent, heb je deze supplementen meer nodig dan wie dan ook.
Voordelen van veganistische eiwitten
Verbeterde spijsvertering
Peulvruchten, granen, zaden, groenten en noten zitten boordevol gezonde aminozuren die van nature de opname en vertering verbeteren; door dat te doen, kan uw lichaam voedingsstoffen opnemen die helpen bij celregeneratie en het opgeblazen gevoel van gas verminderen. In vergelijking met dierlijke eiwitten heeft veganistisch eiwit een absorptiegraad van 100%, waardoor het voedsel volledig wordt omgezet in nuttige lichaamsvoedingsstoffen. Dierlijke eiwitten hebben een verteringssnelheid van 70%, waardoor 30% als vetten onder je huid wordt opgeslagen. De meeste van deze 30% dragen bij aan buikvet en andere gewichtsproblemen.
Het verhoogt uw metabolisme
Door de combinatie van proteïne en plantaardige vezels duurt het even voordat je lichaam veganistisch voedsel volledig verteert. Hoe meer uw systeem werkt aan de spijsvertering, hoe groter de kans dat uw lichaam alle gezonde voedingsstoffen opneemt. Met dierlijke eiwitten of verpakte supplementen heeft uw lichaam een kortere tijd om alle beschikbare voedingsstoffen te onderzoeken, waardoor de behoefte van uw lichaam om belangrijke voedingsstoffen voor bodybuilding te verzamelen en af te nemen wordt beperkt. En hoe meer je lichaam de tijd neemt om voedsel te verbranden, hoe beter je systeem extra vetten onder je huid verbrandt, waardoor je afvalt. Veel mensen vinden het hele concept verkeerd door te denken dat trainingen een rol spelen bij lichaamsvormen en gewichtsverlies. Een uitgebreide oefening helpt het lichaam om voedsel te verteren, en je kunt dit nog steeds bereiken door veganistische supplementen in te nemen.
Het is een complete bron van eiwitten
Veel mensen beschouwen dierlijke eiwitten als de enige bron van complete aminozuren in het lichaam. Als je voldoende graaft, zul je ontdekken dat dierlijk eiwit slechts negen belangrijke aminozuren bevat, terwijl plantaardig eiwit 15 aminozuren bevat. Het hele eiwitblok moet minstens tien aminoblokken bevatten, en de veganistische optie heeft meer dan het minimum, waardoor het het beste bodybuilding-voedsel is. Het opbouwen van je lichaam hangt af van wat je eet als eiwit, en de beste manier is om ervoor te zorgen dat je altijd veganistische opties op je bord legt.