Si vous envisagez d’acheter du matériel d’entraînement pour commencer votre musculation et votre entraînement en force, vous pouvez envisager de commencer avec des haltères. Il ne suffit pas d’avoir des haltères, vous devriez opter pour un haltère réglable. Il y a beaucoup plus d’avantages que vous obtiendrez des haltères réglables au lieu du type régulier.
Les haltères sont meilleurs pour les articulations
Beaucoup de gens trouvent qu’ils éprouvent beaucoup d’inconfort lorsqu’ils utilisent des haltères. Cela est dû à la façon dont la barre est conçue, ce qui oblige les mains de la personne à rester au même endroit tout le temps. D’un autre côté, beaucoup de gens trouvent que l’utilisation d’haltères pour le même type d’exercice est bien meilleure et moins douloureuse.
Cela devient très évident avec des exercices comme l’aviron, le développé couché et le développé couché. Si vous utilisez un haltère pour faire un développé couché plat, vous verrez que vous avez un mouvement plus naturel, ce qui le rend bien meilleur pour vos coudes et vos épaules. Alors, pourquoi devriez-vous utiliser une barre alors que vous pouvez utiliser un haltère à la place ?
Un haltère réglable est préférable pour une utilisation à la maison, il est certainement beaucoup plus pratique d’avoir un gymnase à domicile que d’être membre d’un gymnase. Il n’y a pas de temps de trajet et vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez. Cela vous fera également économiser beaucoup d’argent à long terme.
Les haltères ne sont pas très pratiques à utiliser à la maison, surtout si vous vivez dans un appartement, où vous dérangerez votre voisin du rez-de-chaussée à chaque fois que vous les laisserez tomber par terre. Ils prennent également plus de place que les haltères.
Lorsque vous avez des haltères, vous n’aurez pas ces problèmes d’espace et de voisins. C’est encore plus vrai lorsqu’il s’agit d’haltères réglables, où vous n’avez qu’une seule barre et des plaques qui vont aux extrémités. Avoir des plaques de poids différents est bien mieux que d’avoir un ensemble complet d’haltères.
Les haltères sont plus sûrs
Parfois, lorsque vous utilisez une barre, vous vous exposez à plus de risques que si vous utilisiez des haltères. Cela est particulièrement vrai si vous vous entraînez seul et que vous n’avez pas de pareur, car ils peuvent tomber sur vous et vous blesser. Ce n’est pas le cas avec les haltères, car si vous perdez l’équilibre, vous pouvez simplement les jeter de côté.